देहरादून (उत्तराखंड पोस्ट ब्यूरो) अगर आप नौ घंटे से ज्यादा सोते हैं तो आपको दिल की बीमारी हो सकती है और यह समय से पहले मौत का कारण बन सकती है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के शोधकर्ताओं ने नींद और हृदय संबंधी गतिविधियों पर करवाए गए 74 अध्ययनों की समीक्षा के बाद यह निष्कर्ष निकाला कि जो लोग 10 घंटे की नींद लेते हैं उनकी समय पूर्व मौत की आशंका आठ घंटे सोने वालों के मुकाबले 30 फीसद बढ़ जाती है। इस अध्ययनों में 33 लाख लोगों के आंकड़े शामिल किए गए।

देर तक यानी नौ घंटे से ज्यादा सोने वाले लोगों में कार्डियोवैस्कुलर डिजीज यानी हृदय संबंधी बीमारियां होने का खतरा 50 फीसदी ज्यादा पाया गया। शोधकर्ताओं के अनुसार सात घंटे से कम सोने वाले लोगों में समय पूर्व मौत या दिल की बीमारी के खतरे नहीं पाए गए।

शोधकर्ताओं के अनुसार डिप्रेशन के शिकार, खराब माली हालत, कमजोर सामाजिक हैसियत, बेरोजगारी और कसरत से जी चुराने वाले लोगों में ज्यादा नींद लेने की समस्या पाई जाती है।