सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद है ‘न्यूड’ योगा, आप भी जानिए फायदे

425

देहरादून (उत्तराखंड पोस्ट) योग के फायदे हर कोई जानता है। तन और मन दोनों के लिए योग बहुत ही कारगर चीज है।

आज हम आपको न्यूड योगा के फायदों के बारे में बताएंगे। आपको बता दें कि जब योग को न्यूड किया जाता है तो इसका असर कुछ अलग होता है। इस योग को करने से न केवल आप खुद से प्यार करना सीखते हैं बल्कि ये आपके स्ट्रेस लेवल को भी कम करता है।

इसके नाम से ही पता चल जाता है कि न्यूड योगा में किसी भी तरह के कपड़े नहीं पहनने होते हैं। इसे बिना कपड़ों के करना होता है। ऐसा माना जाता है जब इस तरह से योग किया जाता है तो इसका इफेक्ट बेहतर और जल्दी होता है।

बताया जाता है कि बहुत सी हॉलीवुड की दिग्गज एक्ट्रेसेज अपनी खूबसूरती और फिटनेस बरकरार रखने के लिए न्यूड योगा करती हैं। न्यूड योगा का पॉजिटिव इफेक्ट गोल को जल्दी पाने में मदद करता है। इसमें आसनों की उन गलतियों को भी आसानी से पहचाना जा सकता है जो कपड़ों के कारण छिप जाती हैं।

एक रिसर्च के मुताबिक कपड़े ना होने की वजह से लोगों खुद को फ्री फील करते हैं। इससे उनका स्ट्रेस लेवल कम होने लगता है। इस योग से दिमाग शांत रहता है। इससे शरीर-आत्मा-मन का तालमेल मजबूत होता है।